教案:体育与健康实践课

作者:刘西洋 来源: 课题组 发布时间:2018年04月23日 点击数: 【字体:
摘要:

                                                              《体育与健康实践课》教案

                                                                             刘西洋

任课年级:初二年级    学段:水平五  学生人数:40人

课题:24式太极拳(第一课次)

教学目标:

运动技能目标:积极参加课堂知识的学习,在练习中,学习和掌握技术动作路线。身心健康目标:学生乐于参加活动,在活动中体验到太极的魅力,通过课堂活动发展学生的协调性和灵敏素质,发展学生身体素质,增强体质。

社会适应目标:培养良好的团结协作意识,增强自主合作学习能力,培养爱国主义情操

教学内容:一24式太极拳  二素质练习

教学重点与难点:

重点:技术动作路线的准确规范

难点:动作的协调一致,技术动作的圆润

教学过程

一. 创设情景,激发学生兴趣。(3分钟)      ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

1课堂常规:四列横队。                        ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

2体育委员整队报告人数。        ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

3师生问好。                                   ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙    

4太极介绍和表演                                    ▼ (图一)

6准备活动(5分钟)

(1)自由线路慢跑热身。

(2)自由热身操

教师活动:

1讲解练习方法和要求。

2.分组进行练习。

3巡回指导,共同参与。

4.点评小结。

学生活动:

1. 认真听讲解。

2. 全组总动员,积极思考。

3. 在组长的带领参与活动

4自评互评

组织形式:在组长带领下进行自主热身活动,练习的队形自由组织。

 

二.基本部分(32分钟)

(一)太极拳26分钟

教学内容:

1.太极拳辅助练习

2.24式太极前面三式:左右野马分鬃和白鹤亮翅

3.分组自主学练

4.分组展示

 教师活动:

1. 讲解动作要领,进行技术示范

2.组织学生进行学习和练习

3.进行分组安排学生分组练习

4讲解分组练习要求和重点

5组织展示并进行小结

学生活动:

1. 认真听讲解

2.积极参与学习和练习

3组内动员讨论和学习。

4.积极思考,认真创编和练习。

5.积极参与小组展示和评价

组织形式:分成4个组,全部由小组长

带领下进行自主学

(二)素质练习(游戏)。(8分钟)

游戏:万里长征

游戏方法:学生在教室的带领下经过若干长征历险的地方,每个地方设置一种素质练习方法,最终完成长城路程,体验长征的艰辛历程。

内容:原地快跑(长征总动员)—原地转圈(冲破国民党三道封锁)—半蹲跳(攻克天险腊子口)—高抬腿(翻越越称岭)—抱膝跳(强渡乌江)—俯卧撑(翻越梦壁山)—四肢行走(翻越大雪山亚克夏雪山)————到达大本营

教师活动:

1. 讲解练习内容和要求。

2. 分组组织。

3. 语言激励。

4. 点评,评价。

学生活动:

1.认真听讲解,明确游戏要求。

2.组内动员。

3积极参与活动。

4自评互评。

组织形式:组织形式:分为8个组进行

 

 

 

 

三.配乐放松,师生总结。(5分钟)

1.配乐放松:“太极放松操”

组织形式如图一体操练习队形                       

2师生小结互评,积极的语言鼓励。

3师生再见

器材:录音机一台。

运动负荷:中—大

练习密度:50℅-60℅

平均心率:135次/分左右

课后小结:

 

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